Triangle dynamique

Le coach américain David Emerald propose de passer du triangle de Karpman  (triangle dramatique) à un triangle dynamique afin d’être dans une énergie positive pour notre vie  et se réaliser ses rêves.

Le créateur se perçoit comme un être en devenir et voit les difficultés et problèmes comme des défis à relever pour développer ses forces, acquérir de nouvelles compétences.

Lorsque nous sommes dans la création, nos difficultés deviennent des challenges, donc on  devient challenger  et nous faisons des apprentissages, et nous nous  développons.

Un challenger est une personne ou une situation qui vous oblige à clarifier votre objectif..

Un coach pose des questions qui permettent à l'individu de voir les possibilités d'une action positive, de se concentrer sur ce qu'ils ne veulent à la place de ce qu'ils ne veulent pas. La différence essentielle entre un sauveteur et un coach c’est que le coach voit l'individu comme capable de faire des choix et de résoudre leurs propres problèmes

Le triangle de Karpam a 3 composants : Victime, Bourreau et Sauveur

La victime, au lieu de chercher d'autres personnes qui valident son statut, devient un créateur qui tente de découvrir ce qu'ils veulent vraiment dans la situation. Le bourreau au lieu de rabaisser et distraire avec des jeux critiques, est d'utiliser la critique constructive comme un challenger pour aider la victime dans cette exploration de soi, et le sauveteur devient un coach qui pose des questions.

Le créateur prends la responsabilité de sa vie, à l’inverse que le victime abandonne sa vie.

Carole Ruvira.

Le bon questionnement

Comment récolter toutes les informations nécessaires pour prendre une décision, en parfaite connaissance de ce qui est demandé et des enjeux en présence ?

La résolution d’un problème nécessite de répondre toujours à ces questions.

L’ordre de les poser dépendra de votre manière de fonctionner.

P        Pour quoi  pour quels les motifs, concerne le sens

Q      Qui, Avec qui, Pour qui, De qui  concernent les personnes

C       Comment, par quel procédé concernent les moyens

Q    Quoi , Avec quoi  cela concerne le fait

O      Où, à quel endroit, concerne le lieu

Q       A quel moment, Quand, à partir de quand, pour quand, concerne le temps

C       Combien, quelle quantité, concerne le budget

Si vous l’utilisez, ce questionnement plus rien ne peut vous échapper.

Vous pouvez avoir besoin de prendre du recul ou d’un avis extérieur, voyez votre coach, qui vous permettra de vous faire gagner du temps.

Carole Ruvira

Zone de confort

La zone de confort correspond à ce que nous avons réussi à constituer comme repères, comme certitudes, comme habitudes.

Elle contient notre façon de penser, de nous comporter, d’entrer en relation avec notre environnement. C’est notre vision du monde, de la vie, des autres et nous-mêmes

Nous construisons petit à petit notre zone de confort.

C’est en même temps notre force et notre faiblesse, cela représente notre manière de fonctionner.

Comment pouvons nous ambitionner d’être créatifs et innovants tant que nous demeurons dans notre zone de confort qui nous confine dans nos habitudes ?

Nous sommes tous équipés pour partir à la conquête de notre vie.

Si nous cherchons ce que l’inconnu peut nous apporter, la vie deviendra un extraordinaire terrain d’exercice et de découverts, un champ expérimental dans lequel nous apprendrons à développer de nouvelles ressources,  à inventer de nouvelles solutions pour atteindre notre but de notre vie et le bonheur auquel nous aspirons tous.

A vous de choisir si vous voulez lâcher prise sur  votre propre façon de fonctionner ou si continuez à empiler vos certitudes, vos habitudes, vos convictions.

Bien sur que ce n’est pas sur l’extérieur qu’il faut agir mais sur VOUS

Carole Ruvira