C'est un outil très puissant
mais à double tranchant, selon comment vous saurez
l'exploiter. Un exercice qui peut donner des résultats radicalement opposés.
Ce que peux
vous dire votre voix intérieure « Je ne peux pas », « C’est
trop dur », « J’en peux plus », « Je n'y
arriverai jamais ».
Ces pensées
négatives sont défaitistes et le corps ressent ce que l’esprit pense. Donc quand
vous avez ce type de discours intérieur, votre état physique empire (vous avez
mal partout, vous êtes fatigués) ce qui conduit à encore plus de pensées
négatives et ainsi de suite. C’est un cercle vicieux.
Vous débarrasser
de ce monologue négatif vous changera la vie. C'est un entrainement quotidien.
L’astuce est
de prendre conscience de vos pensées négatives et de les substituer
par des pensées positives
Comme : « Je
peux » («Je peux le faire», «Je peux y arriver»), « Je
suis » («Je suis capable»), « Je vais » « Je
vais y arriver»).
Si vous
transformez votre voix intérieure cela vous permettra d'être dans un état
d’esprit de réussite et vous aurez plus d’énergie, de motivation et de
meilleures sensations.
Plus vous
pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile et efficace !
Vous pouvez
posséder tous les talents et les ressources nécessaires, dès l'instant où vous
vous direz que vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous bloquerez les
circuits neurologiques qui auraient rendu possible votre réussite.
Carole Ruvira
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