Dans ma pratique, je rencontre souvent
des personnes qui voient les choses en noir, alors que le bonheur est à portée
de leur main, et qu’ils ont en eux la capacité à l’atteindre.
Chacun d’entre nous a sa définition du
bonheur, mais voici les 6 éléments que nous pouvons tous mettre en œuvre.
1) Percevoir le monde : voyez le verre à moitié plein plutôt qu’à
moitié vide
2) Se relever : à quoi sert-il de tomber, sinon à mieux se relever,
pour avancer différemment ? Tomber, c'est utile si vous en apprenez
quelque chose.
3) Capitaliser sur ses forces : dites-vous que vous avez des dons,
des talents, des forces, et mettez-les au service des autres.
4) Vivre des expériences nouvelles pour acquérir des compétences nouvelles.
5) Chercher les cadeaux : toute situation apporte un bénéfice. Il
suffit de l’identifier.
6) Développer la gratitude envers soi-même : remerciez-vous tous les
jours pour les actions que vous avez menées.
« Le
bonheur est en nous. » John B. Sheerin
Carole Ruvira
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